Como perder a timidez

Um dos maiores problemas sociais que quase todos nós já enfrentamos é a temida e paralisante timidez.
Ela atrapalha nosso melhor desempenho nas mais variadas situações desde
a entrevista de emprego e área profissional até mesmo pedir uma simples
informação quando se está perdido, mas existe um jeito simples de perder a timidez.

Saiba agora que a timidez é apenas uma hábito, e esse hábito pode ser revertertido.

A cada vez que você deixa de assumir a exposição social e fica em
posição de espectador você está reforçando esse mal hábito, assim, a
cada reforço você facilita que esse hábito se transforme em um vício de
comportamento e após virar vício é extremamente complicado alguma
mudança. Mas mesmo nesse caso existe uma solução simples e eficaz, para
isso basta que você dedique-se e receberá os benefícios.

Nos cursos e palestras que ministro pelo país, sempre notei esse
problema como um dos mais comuns, até mesmo quando participei do
programa “Mais Você” da Rede Globo, esse foi entrave do meu aluno mas
sempre digo que toda timidez pode ser revertida, basta um esforço
consciente e contínuo para que sua timidez seja de fato superada

Faça agora uma rápida checagem para avaliar o seu grau de timidez para começar a mudança o quanto antes.

Responda apenas sim ou não:

Se você está perdido, você pede informações sem pensar duas vezes, ou fica lendo placas e tentando se localizar sozinho?

Você conversa naturalmente ou evita conversa com os vendedores sobre produtos nas lojas que quer comprar algo?

[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]Você consegue contar uma piada ou história para um grupo de amigos com facilidade?

Você tende a olhar nos olhos das pessoas ao falar com elas?

Se em algum local público alguém faz algo e te incomoda, você fala com a pessoa que ela está incomodando?

Multiplique por 2 cada resposta NÃO e terá em uma escala de 0 à 10
seus níveis de timidez, quanto maior o resultado mais elevado é o seu índice de timidez.

Agora sabendo qual seu grau de timidez seguem-se algumas dicas perder a timidez:

- Sempre assuma a exposição social, quando houver situações que exija
que você fale em público ou seja mais sociável procure usá-la como um
exercício.

- Não pense duas vezes em contar algo do seu dia para um grupo de
amigos ou pedir informações, conversar com vendedores,etc. Desenvolva
seu lado conversador.

Nosso lado sociável é como um músculo. Exercite-o!! Proporcione para
si situações onde tenha que se expor e falar em público, um exercício
simples e eficaz é o de perguntar as horas para pessoas desconhecidas em
ambiente públicos por seguidas vezes em curto espaço de tempo.

- Seja conversador, ao encontrar situações onde possa estender a
conversa, faça isso, evite ficar fugindo de um bate-papo mesmo que seja
com o jornaleiro, atendentes,etc.

- Olhe nos olhos das pessoas. Para quem tem maior dificuldade procure
ao conhecer alguém fazer uma anotação mental da cor dos olhos da
pessoa, assim gradativamente você ficará mais à vontade em olhar as
pessoas nos olhos.

- Comunique-se diariamente. Tenha pequenas conversas casuais todos os
dias e terá o hábito de comunicar-se e quando precisar se expressar
terá maior facilidade.

Saiba que sua inteligência social é comum um músculo, quanto mais esforço fizer mais condicionado irá ficar.

Abraços